健康中国 - 寒潮来势汹汹 医生：这样防寒不靠谱

健康中国 | 寒潮来势汹汹 医生：这样防寒不靠谱

今年初春，迎来了龙年的首个寒潮，寒意袭人，让人不得不加倍防寒。气象台连续发布了一系列的预警信号，提醒人们注意寒潮带来的各种气候异常。然而，在应对寒冷的过程中，我们有时候会犯一些御寒的错误。

首先，就睡前穿衣而言，很多人会选择穿上厚厚的衣物，希望能够在寒夜中保持温暖。然而，过厚的衣物会阻碍皮肤的呼吸，影响身体的热量散发，反而会让人感到更加寒冷。因此，选择透气性好的睡衣，保持室内适宜的温度，才是更好的选择。

其次，关于穿衣的层数，许多人会误以为穿得越多越暖和，因此在寒冷的天气里往往穿得特别厚实。然而，过多的衣物会使热量无法散发，反而造成局部过热，整体感觉更冷。因此，根据天气情况适当增减衣物，保持身体的舒适更为重要。

接下来是关于泡脚的问题，很多人会选择用热水泡脚来御寒。然而，水温过高会造成皮肤的损伤，并影响到身体的血液循环，反而会让人感到更加寒冷。因此，选择适宜的水温，温和地泡脚，才能达到御寒的效果。

最后，就饮酒御寒而言，有些人会认为喝酒可以帮助身体暖和起来。然而，酒精会加速身体的热量消耗，反而让人感到更冷。因此，并不建议依赖酒精来御寒，而是选择一些更健康的方法，比如多运动或者喝热饮。

在寒冷的天气里，正确的御寒方式至关重要。希望大家能够科学地御寒，保护好自己的身体，度过一个温暖舒适的冬季。